Purê de pera com sementes de chia
IG baixo
CG 5 por 100 g
- Baixo índice glicêmico
- Alta concentração de açúcares da fruta
Purê de pera com sementes de chia tem índice glicêmico de 35 (Baixo).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- PeraCG 5.7 por 100 g Comer a fruta inteira proporciona maior saciedade e uma liberação mais lenta de glicose devido à estrutura celular intacta.
- CG 3 por 100 g As frutas vermelhas têm uma carga glicêmica menor do que as peras, e a maior proporção de gordura/fibras estabiliza ainda mais o açúcar no sangue.
pudim de chia - Abacate amassado com sementes de cânhamoCG 1 por 100 g Isso fornece gorduras saudáveis e proteínas com praticamente nenhum impacto na glicose sanguínea, tornando-o um lanche ideal para o metabolismo.
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Purê de pera com sementes de chia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 14 g |
| Açúcares (total) | 9 g |
| Naturais | 9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4.5 g |
| Solúveis | 1.4 g |
| Insolúveis | 3.2 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice glicêmico
- Contém gorduras insaturadas saudáveis das sementes de chia
- Boa fonte de fibras alimentares
- Alta concentração de açúcares da fruta
- A forma de purê aumenta a resposta insulínica em comparação com a fruta inteira
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Purê de pera com sementes de chia?
Purê de pera com sementes de chia tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 5 por 100 g.
Purê de pera com sementes de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
Purê de pera com sementes de chia tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Purê de pera com sementes de chia afeta o açúcar no sangue?
Purê de pera com sementes de chia tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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