polpa de maracujá
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polpa de maracujá tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, polpa de maracujá está entre os mais baixos no índice glicêmico.
polpa de maracujá é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico e carga glicêmica
- ✓ conteúdo muito alto de fibras
- ✓ sem adição de açúcares
- ✗ conteúdo moderado de açúcar total
- ✗ forma processada (purê) pode reduzir a saciedade
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 97 kcal |
| Carboidratos | 23.4g |
| Açúcares (total) | 11.2g |
| Naturais | 11.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10.4g |
| Solúveis | 3.1g |
| Insolúveis | 7.3g |
| Proteínas | 2.2g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 28mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de polpa de maracujá?
polpa de maracujá tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
polpa de maracujá é bom para pessoas com resistência à insulina?
polpa de maracujá tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como polpa de maracujá afeta o açúcar no sangue?
polpa de maracujá tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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