melão honeydew
IG médio
CG 33 por unidade (550 g) · CG 6 por 100 g
- Alto teor de água
- Índice glicêmico moderado
melão honeydew tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade (550 g) adiciona uma carga glicêmica de 33.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eles têm um impacto glicêmico muito menor e um teor de fibras significativamente maior por porção.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g Eles fornecem mais fibras e antioxidantes com um efeito menor nos níveis de glicose no sangue.
amoras - CG 3 por 100 g Eles oferecem uma concentração de açúcar menor e uma resposta glicêmica mais estável em comparação ao melão.
Morangos frescos
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
melão honeydew é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 170 g | 10.2 |
| 1 serving | 170 g | 10.2 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 550 g | 33 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 36 kcal |
| Carboidratos | 9.1 g |
| Açúcares (total) | 8.1 g |
| Naturais | 8.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.8 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.5 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.01 g |
| Insaturadas | 0.03 g |
| Sódio | 18 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de água
- Baixa densidade calórica
- Boa fonte de hidratação
- Índice glicêmico moderado
- Baixa densidade de fibras
- Açúcares da fruta de absorção rápida
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de melão honeydew?
melão honeydew tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade (550 g) tem carga glicêmica de 33; por 100 g a carga glicêmica é 6.
melão honeydew é bom para pessoas com resistência à insulina?
melão honeydew tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Framboesa fresca.
Como melão honeydew afeta o açúcar no sangue?
melão honeydew tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja melão honeydew no app Logi, com sua porção.
