Frutas mistas
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Frutas mistas tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Frutas mistas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Frutas mistas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Naturally nutrient-dense
- ✓ Low processing level
- ✗ High concentration of fructose
- ✗ Moderate glycemic impact
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 50 kcal |
| Carboidratos | 12g |
| Açúcares (total) | 10g |
| Naturais | 10.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.5g |
| Solúveis | 0.45g |
| Insolúveis | 1.05g |
| Proteínas | 0.7g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Frutas mistas?
Frutas mistas tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Frutas mistas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Frutas mistas tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Frutas mistas afeta o açúcar no sangue?
Frutas mistas tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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