mirtilo silvestre
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
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mirtilo silvestre tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, mirtilo silvestre está entre os mais baixos no índice glicêmico.
mirtilo silvestre é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ rico em fibras e antioxidantes
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ conteúdo moderado de açúcar natural
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ possível perda de nutrientes devido ao congelamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 57 kcal |
| Carboidratos | 14.5g |
| Açúcares (total) | 9.7g |
| Naturais | 9.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.4g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 1.7g |
| Proteínas | 0.7g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mirtilo silvestre?
mirtilo silvestre tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
mirtilo silvestre é bom para pessoas com resistência à insulina?
mirtilo silvestre tem baixo índice glicêmico (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como mirtilo silvestre afeta o açúcar no sangue?
mirtilo silvestre tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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