Mangostão
IG baixo
CG 9.6 por unidade típica (120 g) · CG 8 por 100 g
- Rico em antioxidantes
- Conteúdo moderado de açúcar
Mangostão tem índice glicêmico de 43 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.6.
Atualizado em 8 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 73 kcal |
| Carboidratos | 18 g |
| Açúcares (total) | 16.7 g |
| Naturais | 16.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Gorduras | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Rico em antioxidantes
- Baixo teor de gordura
- Contém vitamina C
- Conteúdo moderado de açúcar
- Baixo teor de proteína
- Baixo teor de fibras em comparação com outras frutas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mangostão?
Mangostão tem índice glicêmico de 43 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 9.6; por 100 g a carga glicêmica é 8.
Mangostão é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mangostão tem baixo índice glicêmico (43), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mangostão afeta o açúcar no sangue?
Mangostão tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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