Melão
IG médio
CG 6 por unidade típica (120 g) · CG 5 por 100 g
- Alto teor de água
- Índice glicêmico moderado
Melão tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 20 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Melão é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 34 kcal |
| Carboidratos | 8.2 g |
| Açúcares (total) | 7.9 g |
| Naturais | 7.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.9 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.6 g |
| Proteínas | 0.8 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 16 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de água
- Rico em vitamina A e C
- Baixas calorias
- Índice glicêmico moderado
- Baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Melão?
Melão tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 5.
Melão é bom para pessoas com resistência à insulina?
Melão tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Melão afeta o açúcar no sangue?
Melão tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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