Copo de frutas
IG médio
CG 12 por xícara típica (150 g) · CG 8 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Açúcares adicionados
Copo de frutas tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 12.
Atualizado em 3 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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Copo de frutas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 9 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Contém alguma fibra
- Açúcares adicionados
- Carga glicêmica moderada
- Baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Copo de frutas?
Copo de frutas tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 12; por 100 g a carga glicêmica é 8.
Copo de frutas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Copo de frutas tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Frutas vermelhas.
Como Copo de frutas afeta o açúcar no sangue?
Copo de frutas tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja Copo de frutas no app Logi, com sua porção.
