Frutas vermelhas
IG baixo
CG 4.5 por xícara (150 g) · CG 3 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Contém frutose natural
Frutas vermelhas tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.5.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Frutas vermelhas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 xícara | 150 g | 4.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 50 kcal |
| Carboidratos | 12 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.4 g |
| Insolúveis | 2.6 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Excelente fonte de fibras
- Contém frutose natural
- Potencial para consumo excessivo
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Frutas vermelhas?
Frutas vermelhas tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara (150 g) tem carga glicêmica de 4.5; por 100 g a carga glicêmica é 3.
Frutas vermelhas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Frutas vermelhas tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Frutas vermelhas afeta o açúcar no sangue?
Frutas vermelhas tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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