Maçãs cozidas

GI 45 · BaixoCG 9 / 100 g5/10

IG baixo

45 GI

CG 9 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

Fonte de fibras
Açúcar adicionado

Maçãs cozidas tem índice glicêmico de 45, maior que o Maçã simples (36).

Atualizado em 9 de mai. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Maçã

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

Maçãs cozidas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

20 g

Carboidratos

0.3 g

Proteínas

0.2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	85 kcal
Carboidratos	20 g
Açúcares (total)	18 g
Naturais	12 g
Adicionados	6 g
Fibras	2 g
Solúveis	0.6 g
Insolúveis	1.4 g
Proteínas	0.3 g
Gorduras	0.2 g
Saturadas	0.03 g
Insaturadas	0.07 g
Sódio	2 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Fonte de fibras
Baixo teor de gordura
Açúcar adicionado
Índice glicêmico moderado
Perda de parte das vitaminas durante o processamento

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Maçãs cozidas?

Maçãs cozidas tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 9 por 100 g.

Maçãs cozidas é bom para pessoas com resistência à insulina?

Maçãs cozidas tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Maçã tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Maçã neste banco de dados, fatias de maçã fresca com canela tem a menor carga glicêmica (5 por 100 g).

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