Jaca verde
IG baixo
CG 24 por lata típica (400 g) · CG 6 por 100 g
- Baixa densidade calórica
- Baixa densidade proteica
Jaca verde tem índice glicêmico de 50, igual ao jaca simples (50). Uma lata típica (400 g) adiciona uma carga glicêmica de 24.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Oferece uma textura semelhante para pratos salgados, apresentando uma carga glicêmica significativamente menor e menos carboidratos.
Couve-flor - CG 3 por 100 g Oferece um perfil nutricional superior, com mais fibras e menor impacto nos níveis de glicose no sangue.
palmito - CG 1 por 100 g Contêm mais proteínas e compostos benéficos, com impacto insignificante no açúcar no sangue.
Shiitake
Formas de jaca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Jaca verde é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 48 kcal |
| Carboidratos | 11 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa densidade calórica
- Boa fonte de fibras para saciedade
- Baixa densidade proteica
- Carga glicêmica moderada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Jaca verde?
Jaca verde tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma lata típica (400 g) tem carga glicêmica de 24; por 100 g a carga glicêmica é 6.
Jaca verde é bom para pessoas com resistência à insulina?
Jaca verde tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de jaca tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de jaca neste banco de dados, jaca verde tem a menor carga glicêmica (3 por 100 g).
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