jaca verde (cozida, desfiada)
IG baixo
CG 4.5 por xícara típica (150 g) · CG 3 por 100 g
- alto teor de fibras
- baixo teor de proteína
jaca verde (cozida, desfiada) tem índice glicêmico de 35, menor que o jaca simples (50). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.5.
Atualizado em 15 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de jaca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
jaca verde (cozida, desfiada) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 40 kcal |
| Carboidratos | 9.8 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 1.3 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixa densidade calórica
- baixo índice glicêmico
- baixo teor de proteína
- baixa quantidade de vitaminas lipossolúveis
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de jaca verde (cozida, desfiada)?
jaca verde (cozida, desfiada) tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 4.5; por 100 g a carga glicêmica é 3.
jaca verde (cozida, desfiada) é bom para pessoas com resistência à insulina?
jaca verde (cozida, desfiada) tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de jaca tem a menor carga glicêmica?
jaca verde (cozida, desfiada) tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de jaca neste banco de dados (3 por 100 g).
Veja jaca verde (cozida, desfiada) no app Logi, com sua porção.
