Jaca verde
IG baixo
CG 4.5 por xícara típica (150 g) · CG 3 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de proteína
Jaca verde tem índice glicêmico de 35, menor que o jaca simples (50). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.5.
Atualizado em 23 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de jaca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Jaca verde é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 40 kcal |
| Carboidratos | 10.2 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicêmica
- Baixo teor de gordura e açúcar
- Baixo teor de proteína
- Baixa densidade de micronutrientes
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Jaca verde?
Jaca verde tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 4.5; por 100 g a carga glicêmica é 3.
Jaca verde é bom para pessoas com resistência à insulina?
Jaca verde tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de jaca tem a menor carga glicêmica?
Jaca verde tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de jaca neste banco de dados (3 por 100 g).
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