Jaca verde
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Jaca verde tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Jaca verde está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Jaca verde é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Baixo teor de gordura e açúcar
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Baixa densidade de micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 40 kcal |
| Carboidratos | 10.2g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 1.5g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Jaca verde?
Jaca verde tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Jaca verde é bom para pessoas com resistência à insulina?
Jaca verde tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Jaca verde afeta o açúcar no sangue?
Jaca verde tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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