jaca
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jaca tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, jaca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
jaca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Low in saturated fat
- ✓ Natural source of vitamins
- ✗ High glycemic load
- ✗ Low protein and fiber content
- ✗ High concentration of simple sugars
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 95 kcal |
| Carboidratos | 23.5g |
| Açúcares (total) | 19.1g |
| Naturais | 19.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.5g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1g |
| Proteínas | 1.7g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de jaca?
jaca tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
jaca é bom para pessoas com resistência à insulina?
jaca tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como jaca afeta o açúcar no sangue?
jaca tem uma carga glicêmica de 12 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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