jaca
IG baixo
CG 14.4 por unidade típica (120 g) · CG 12 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Alta carga glicêmica
jaca tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 14.4.
Atualizado em 15 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Eles têm uma carga glicêmica significativamente menor e um alto teor de antioxidantes, o que auxilia melhor no metabolismo da insulina.
Framboesa congelada - CG 1 por 100 g É quase totalmente livre de açúcar e promove saciedade, tornando-se uma escolha ideal para resistência à insulina.
Abacate
Formas de jaca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
jaca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 95 kcal |
| Carboidratos | 23.5 g |
| Açúcares (total) | 19.1 g |
| Naturais | 19.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 1.7 g |
| Gorduras | 0.6 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Fonte natural de vitaminas
- Alta carga glicêmica
- Baixo teor de proteínas e fibras
- Alta concentração de açúcares simples
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de jaca?
jaca tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 14.4; por 100 g a carga glicêmica é 12.
jaca é bom para pessoas com resistência à insulina?
jaca tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de jaca tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de jaca neste banco de dados, jaca verde tem a menor carga glicêmica (3 por 100 g).
Veja jaca no app Logi, com sua porção.
