jaca verde
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jaca verde tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, jaca verde está entre os mais baixos no índice glicêmico.
jaca verde é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor calórico
- ✓ baixa carga glicêmica
- ✓ boa fonte de fibras
- ✗ baixo teor de proteínas
- ✗ baixa densidade de micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 40 kcal |
| Carboidratos | 10.2g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.5g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1g |
| Proteínas | 1.5g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de jaca verde?
jaca verde tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
jaca verde é bom para pessoas com resistência à insulina?
jaca verde tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como jaca verde afeta o açúcar no sangue?
jaca verde tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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