palmito
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palmito tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, palmito está entre os mais baixos no índice glicêmico.
palmito é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✗ High sodium content in canned versions
- ✗ Potential for processing additives
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 36 kcal |
| Carboidratos | 7.2g |
| Açúcares (total) | 1.4g |
| Naturais | 1.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.6g |
| Solúveis | 1.1g |
| Insolúveis | 2.5g |
| Proteínas | 2.7g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sódio | 622mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de palmito?
palmito tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
palmito é bom para pessoas com resistência à insulina?
palmito tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como palmito afeta o açúcar no sangue?
palmito tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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