Frutas

502 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Framboesas inteiras frescas CG 3 / 100 g 10/10 Frutas vermelhas CG 3 / 100 g 9/10 Frutas vermelhas CG 3 / 100 g 9/10 Frutas vermelhas mistas CG 3 / 100 g 9/10 Frutas vermelhas mistas CG 3 / 100 g 10/10 Frutas vermelhas mistas CG 3 / 100 g 9/10 Frutas vermelhas misturadas CG 3 / 100 g 9/10 Geleia caseira de framboesa com chia CG 3 / 100 g 9/10 Geleia de cranberry com chia (stevia/eritritol) CG 3 / 100 g 9/10 geleia de mirtilo sem açúcar CG 3 / 100 g 9/10 groselha CG 3 / 100 g 8/10 groselha branca CG 3 / 100 g 9/10 groselha vermelha CG 3 / 100 g 9/10 Guaraná CG 3 / 100 g 8/10 jaca verde CG 3 / 100 g 9/10 Jaca verde CG 3 / 100 g 9/10 jaca verde (cozida, desfiada) CG 3 / 100 g 9/10 Mix de frutas vermelhas CG 3 / 100 g 9/10 Mix de frutas vermelhas (mirtilos, framboesas) sem açúcar CG 3 / 100 g 9/10 molho de framboesa com chia CG 3 / 100 g 9/10 molho de frutas vermelhas CG 3 / 100 g 9/10 morango congelado CG 3 / 100 g 8/10 Morangos frescos CG 3 / 100 g 8/10 pedaços de morango CG 3 / 100 g 9/10 pera asiática CG 3 / 100 g 9/10 Pera em conserva sem adição de açúcar CG 3 / 100 g 6/10 Pomelo CG 3 / 100 g 8/10 pomelo vermelho CG 3 / 100 g 8.5/10 purê de amora-das-neves CG 3 / 100 g 9/10 Purê de morango sem açúcar CG 3 / 100 g 9/10 segmento de toranja fresca CG 3 / 100 g 9/10 Sorveira CG 3 / 100 g 9/10 Toranja CG 3 / 100 g 8.5/10 toranja rosa CG 3 / 100 g 9/10 casca de limão verde CG 3.2 / 100 g 10/10 framboesas negras CG 3.8 / 100 g 10/10 ameixa CG 4 / 100 g 7/10 ameixa amarela CG 4 / 100 g 9/10 ameixa europeia CG 4 / 100 g 8/10 ameixa-de-junho CG 4 / 100 g 9/10 Ameixa-greengage CG 4 / 100 g 9/10 ameixas mirabelle CG 4 / 100 g 9/10 amoras-do-campo CG 4 / 100 g 9/10 baga de ouro CG 4 / 100 g 9/10 cerejas CG 4 / 100 g 8/10 Cerejas cozidas com raspas de limão CG 4 / 100 g 8/10 Extrato natural de maracujá CG 4 / 100 g 8/10 fatias de damasco CG 4 / 100 g 8/10 Fatias de laranja, grapefruit e abacate misturadas CG 4 / 100 g 9/10 fatias de pêssego CG 4 / 100 g 9/10 fisális CG 4 / 100 g 9/10 flores de hibisco secas CG 4 / 100 g 8/10 Framboesas frescas com chocolate amargo 90% derretido CG 4 / 100 g 8/10 Fruta cozida CG 4 / 100 g 8/10 Frutas silvestres CG 4 / 100 g 9.5/10 Goiaba parcialmente madura CG 4 / 100 g 9/10 Maçãs Bramley CG 4 / 100 g 9/10 Metade de pêssego CG 4 / 100 g 9/10 Mistura antioxidante CG 4 / 100 g 9/10 mix de frutas vermelhas silvestres CG 4 / 100 g 9/10 Morangos congelados batidos com creme de coco ou leite de amêndoas CG 4 / 100 g 8/10 Morangos misturados com sementes de chia CG 4 / 100 g 9/10 Mousse de groselha vermelha CG 4 / 100 g 8/10 Pera Conference CG 4 / 100 g 8/10 Peras CG 4 / 100 g 9/10 Pêssego CG 4 / 100 g 8/10 Pêssego CG 4 / 100 g 9/10 pêssego amarelo CG 4 / 100 g 9/10 Pêssego congelado CG 4 / 100 g 8/10 pêssego-careca CG 4 / 100 g 8/10 Pêssego-careca CG 4 / 100 g 7/10 Pêssegos congelados CG 4 / 100 g 9/10 Purê de damasco (sem açúcar) CG 4 / 100 g 8/10 Purê de framboesas CG 4 / 100 g 9/10 Purê de frutas congeladas CG 4 / 100 g 9/10 purê de morango CG 4 / 100 g 7/10 Purê de pêssegos frescos (sem açúcares adicionados) CG 4 / 100 g 7/10 salsa fresca de laranja CG 4 / 100 g 9/10 tortilha de coco CG 4.2 / 100 g 8/10 purê de maçã sem açúcar com canela CG 4.5 / 100 g 7/10 bolinhas de melão CG 5 / 100 g 6/10 Casca de laranja CG 5 / 100 g 9/10 casca de laranja desidratada CG 5 / 100 g 8/10 Clementina-mandarim CG 5 / 100 g 8.5/10 cranberries frescas CG 5 / 100 g 9/10 cranberries sem açúcar CG 5 / 100 g 8/10 Damascos com fruta-dos-monges/estévia CG 5 / 100 g 8/10 Dekopon CG 5 / 100 g 9/10 Fatias de laranja CG 5 / 100 g 8/10 Fatias de maçã CG 5 / 100 g 8/10 fatias de maçã fresca com canela CG 5 / 100 g 9/10 Framboesas ou mirtilos congelados com raspas de chocolate 85% cacau CG 5 / 100 g 8/10 Fruta CG 5 / 100 g 8.5/10 fruta ber CG 5 / 100 g 8/10 fruta cítrica CG 5 / 100 g 9/10 fruta da estação CG 5 / 100 g 9/10 Frutas frescas mistas CG 5 / 100 g 9/10 Frutas vermelhas congeladas CG 5 / 100 g 9/10 Frutas vermelhas congeladas e manga CG 5 / 100 g 7/10 Frutas vermelhas cozidas mistas CG 5 / 100 g 9/10
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