baga de ouro
IG baixo
CG 4.8 por unidade típica (120 g) · CG 4 por 100 g
- baixo índice glicêmico e carga
- teor moderado de açúcar natural
baga de ouro tem índice glicêmico de 36 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.8.
Atualizado em 19 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g They have even lower sugar and higher fiber, making them better for blood sugar management.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g They offer more fiber and lower glycemic load than golden berries, ideal for insulin resistance.
amoras - CG 3 por 100 g They provide fewer sugars and a similarly low glycemic impact, supporting stable blood glucose.
Morangos frescos
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
baga de ouro é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 53 kcal |
| Carboidratos | 11.2 g |
| Açúcares (total) | 6.9 g |
| Naturais | 6.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4.9 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.4 g |
| Proteínas | 1.9 g |
| Gorduras | 0.7 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico e carga
- alto teor de fibras
- processamento mínimo
- teor moderado de açúcar natural
- proteína limitada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de baga de ouro?
baga de ouro tem índice glicêmico de 36 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 4.8; por 100 g a carga glicêmica é 4.
baga de ouro é bom para pessoas com resistência à insulina?
baga de ouro tem baixo índice glicêmico (36), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como baga de ouro afeta o açúcar no sangue?
baga de ouro tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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