pluot
IG baixo
CG 4 por 100 g
- baixo teor calórico
- contém açúcares naturais
pluot tem índice glicêmico de 40 (Baixo).
Atualizado em 8 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pluot é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 11 g |
| Açúcares (total) | 9.5 g |
| Naturais | 9.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.18 g |
| Sódio | 0 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor calórico
- rico em vitaminas e antioxidantes
- baixa carga glicêmica
- contém açúcares naturais
- baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pluot?
pluot tem índice glicêmico de 40 (Baixo) e carga glicêmica de 4 por 100 g.
pluot é bom para pessoas com resistência à insulina?
pluot tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pluot afeta o açúcar no sangue?
pluot tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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