sementes de romã
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sementes de romã tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, sementes de romã está entre os mais baixos no índice glicêmico.
sementes de romã é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico e carga
- ✓ bom teor de fibras
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ teor moderado de açúcar total
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 83 kcal |
| Carboidratos | 18.7g |
| Açúcares (total) | 13.7g |
| Naturais | 13.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4g |
| Solúveis | 1.2g |
| Insolúveis | 2.8g |
| Proteínas | 1.7g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 1.1g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sementes de romã?
sementes de romã tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sementes de romã é bom para pessoas com resistência à insulina?
sementes de romã tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sementes de romã afeta o açúcar no sangue?
sementes de romã tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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