Romã
IG baixo
CG 7.2 por unidade típica (120 g) · CG 6 por 100 g
- Baixo índice glicêmico
- Alto teor de açúcar natural
Romã tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.2.
Atualizado em 28 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Romã é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 83 kcal |
| Carboidratos | 18.7 g |
| Açúcares (total) | 13.7 g |
| Naturais | 13.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 1.7 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 1.1 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice glicêmico
- Fonte de fibras
- Sem açúcares adicionados
- Alto teor de açúcar natural
- Carga relativamente alta de carboidratos
- Baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com Romã
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Romã?
Romã tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 7.2; por 100 g a carga glicêmica é 6.
Romã é bom para pessoas com resistência à insulina?
Romã tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Romã afeta o açúcar no sangue?
Romã tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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