Pomelo
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Pomelo tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Pomelo está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Pomelo é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de vitamina C
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Baixa densidade calórica
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Baixo teor de fibras comparado a algumas frutas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 38 kcal |
| Carboidratos | 9.6g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1g |
| Solúveis | 0.3g |
| Insolúveis | 0.7g |
| Proteínas | 0.8g |
| Gorduras | 0g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pomelo?
Pomelo tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Pomelo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pomelo tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pomelo afeta o açúcar no sangue?
Pomelo tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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