purê de maçã
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purê de maçã tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, purê de maçã está entre os mais baixos no índice glicêmico.
purê de maçã é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ contém alguma fibra
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ baixo teor de sódio
- ✗ alto teor de açúcares totais e adicionados
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 68 kcal |
| Carboidratos | 17g |
| Açúcares (total) | 15g |
| Naturais | 10.0g |
| Adicionados | 5g |
| Fibras | 1.2g |
| Solúveis | 0.42g |
| Insolúveis | 0.78g |
| Proteínas | 0.2g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de purê de maçã?
purê de maçã tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
purê de maçã é bom para pessoas com resistência à insulina?
purê de maçã tem baixo índice glicêmico (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como purê de maçã afeta o açúcar no sangue?
purê de maçã tem uma carga glicêmica de 9 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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