pera asiática
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pera asiática tem um índice glicêmico de 26, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, pera asiática está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pera asiática é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico e carga
- ✓ bom teor de fibras
- ✓ processamento muito baixo
- ✗ teor moderado de açúcar natural
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ fibra solúvel mínima
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 42 kcal |
| Carboidratos | 10.7g |
| Açúcares (total) | 7.1g |
| Naturais | 7.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.6g |
| Solúveis | 1.1g |
| Insolúveis | 2.5g |
| Proteínas | 0.5g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.18g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pera asiática?
pera asiática tem um índice glicêmico de 26, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pera asiática é bom para pessoas com resistência à insulina?
pera asiática tem baixo índice glicêmico (26), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pera asiática afeta o açúcar no sangue?
pera asiática tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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