ameixa-de-junho
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ameixa-de-junho tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, ameixa-de-junho está entre os mais baixos no índice glicêmico.
ameixa-de-junho é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de vitamina C
- ✓ Boa fonte de fibras
- ✓ Baixa densidade calórica
- ✗ Contém açúcares naturais
- ✗ Baixo teor de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 44 kcal |
| Carboidratos | 10.4g |
| Açúcares (total) | 8.5g |
| Naturais | 8.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.8g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 2g |
| Proteínas | 0.5g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.25g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ameixa-de-junho?
ameixa-de-junho tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
ameixa-de-junho é bom para pessoas com resistência à insulina?
ameixa-de-junho tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como ameixa-de-junho afeta o açúcar no sangue?
ameixa-de-junho tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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