Tâmara kurma
IG baixo
CG 31.5 por porção típica (100 g) · CG 31.5 por 100 g
- alto teor de fibras
- alto teor de açúcar
Tâmara kurma tem índice glicêmico de 42, menor que o Curry simples (45). Uma porção típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 31.5.
Atualizado em 11 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Berries have a much lower sugar content and glycemic load, making them better for managing blood sugar.
Frutas vermelhas mistas - CG 1 por 100 g Chia seeds are very low in sugar and have beneficial effects on blood sugar regulation.
Sementes de chia - CG 5 por 100 g Apples provide sweetness with less sugar and a lower glycemic impact compared to kurma (dates).
Maçã
Formas de Curry
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Tâmara kurma é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 277 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 66.5 g |
| Naturais | 66.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6.7 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4.7 g |
| Proteínas | 1.8 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo nível de processamento
- alto teor de açúcar
- carga glicêmica moderadamente alta
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tâmara kurma?
Tâmara kurma tem índice glicêmico de 42 (Baixo). Uma porção típica (100 g) tem carga glicêmica de 31.5; por 100 g a carga glicêmica é 31.5.
Tâmara kurma é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tâmara kurma tem baixo índice glicêmico (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Curry tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Curry neste banco de dados, molho de curry leve (leite de coco, especiarias, adoçantes naturais, sódio reduzido) tem a menor carga glicêmica (3 por 100 g).
Veja Tâmara kurma no app Logi, com sua porção.
