Tâmara kurma
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Tâmara kurma tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Tâmara kurma está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Tâmara kurma é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ alto teor de açúcar
- ✗ carga glicêmica moderadamente alta
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 277 kcal |
| Carboidratos | 75g |
| Açúcares (total) | 66.5g |
| Naturais | 66.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6.7g |
| Solúveis | 2g |
| Insolúveis | 4.7g |
| Proteínas | 1.8g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tâmara kurma?
Tâmara kurma tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Tâmara kurma é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tâmara kurma tem baixo índice glicêmico (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Tâmara kurma afeta o açúcar no sangue?
Tâmara kurma tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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