framboesas negras
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framboesas negras tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, framboesas negras está entre os mais baixos no índice glicêmico.
framboesas negras é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em antioxidantes
- ✓ índice glicêmico muito baixo
- ✗ baixo teor de proteínas
- ✗ baixo teor de gorduras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 15g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 4.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 1.4g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.48g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de framboesas negras?
framboesas negras tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
framboesas negras é bom para pessoas com resistência à insulina?
framboesas negras tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como framboesas negras afeta o açúcar no sangue?
framboesas negras tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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