cantalupo
IG médio
CG 29.3 por unidade (550 g) · CG 5.3 por 100 g
- Carga glicêmica baixa
- Índice glicêmico moderado
cantalupo tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade (550 g) adiciona uma carga glicêmica de 29.3.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #746770 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eles oferecem um teor de fibras significativamente maior e um impacto glicêmico muito menor em comparação ao melão.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g A alta proporção de fibras em relação ao açúcar os torna uma escolha muito mais amigável para a glicemia em casos de resistência à insulina.
amoras - CG 3 por 100 g Eles proporcionam um índice glicêmico mais baixo e menos carboidratos líquidos por porção do que o melão.
Morangos frescos
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
cantalupo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 160 g | 8.5 |
| 1 medium wedge (1/8 of melon) | 550 g | 29.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 34 kcal |
| Carboidratos | 8.2 g |
| Açúcares (total) | 7.9 g |
| Naturais | 7.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.9 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.6 g |
| Proteínas | 0.8 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 16 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica baixa
- Alto teor de água
- Índice glicêmico moderado
- Baixa densidade de fibras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cantalupo?
cantalupo tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade (550 g) tem carga glicêmica de 29.3; por 100 g a carga glicêmica é 5.3.
cantalupo é bom para pessoas com resistência à insulina?
cantalupo tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Framboesa fresca.
Como cantalupo afeta o açúcar no sangue?
cantalupo tem uma carga glicêmica de 5.3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja cantalupo no app Logi, com sua porção.
