Jabuticaba
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Jabuticaba tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Jabuticaba está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Jabuticaba é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de antioxidantes
- ✓ Boa fonte de fibras
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✗ Teor moderado de açúcares naturais
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 58 kcal |
| Carboidratos | 15.3g |
| Açúcares (total) | 13.6g |
| Naturais | 13.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.3g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 1.6g |
| Proteínas | 0.6g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Jabuticaba?
Jabuticaba tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Jabuticaba é bom para pessoas com resistência à insulina?
Jabuticaba tem baixo índice glicêmico (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Jabuticaba afeta o açúcar no sangue?
Jabuticaba tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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