Melancia
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Melancia tem um índice glicêmico de 76, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Melancia está entre os mais altos no índice glicêmico.
Melancia pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ muito baixa em calorias
- ✓ alto teor de água
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ baixo teor de fibras
- ✗ teor moderado de açúcares naturais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 30 kcal |
| Carboidratos | 7.6g |
| Açúcares (total) | 6.2g |
| Naturais | 6.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0.4g |
| Solúveis | 0.1g |
| Insolúveis | 0.3g |
| Proteínas | 0.6g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Melancia?
Melancia tem um índice glicêmico de 76, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Melancia é bom para pessoas com resistência à insulina?
Melancia tem alto índice glicêmico (76). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como Melancia afeta o açúcar no sangue?
Melancia tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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