Abacaxi fresco
IG médio
CG 63.8 por unidade (825 g) · CG 7.7 por 100 g
- Rico em enzima bromelina
- Índice glicêmico moderado
Abacaxi fresco tem índice glicêmico de 59 (Moderado). Uma unidade (825 g) adiciona uma carga glicêmica de 63.8.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2346398 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eles oferecem um impacto glicêmico muito menor e um teor de fibras significativamente maior em comparação com o abacaxi.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g O alto teor de fibras ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue de forma mais eficaz do que o abacaxi.
amoras - CG 3 por 100 g Eles possuem uma carga glicêmica menor, tornando-os uma escolha mais segura para o gerenciamento da sensibilidade à insulina.
Morangos frescos
Formas de Abacaxi fresco
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Abacaxi fresco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 165 g | 12.8 |
| 1 medium (approx. 5 inches diameter) | 825 g | 63.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 50 kcal |
| Carboidratos | 13.1 g |
| Açúcares (total) | 9.9 g |
| Naturais | 9.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.4 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Rico em enzima bromelina
- Alto teor de água
- Boa fonte de vitamina C
- Índice glicêmico moderado
- Teor de açúcar relativamente alto por porção
- Baixa proporção de fibras em relação ao açúcar
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com Abacaxi fresco
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Abacaxi fresco?
Abacaxi fresco tem índice glicêmico de 59 (Moderado). Uma unidade (825 g) tem carga glicêmica de 63.8; por 100 g a carga glicêmica é 7.7.
Abacaxi fresco é bom para pessoas com resistência à insulina?
Abacaxi fresco tem índice glicêmico médio (59). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Framboesa fresca.
Qual forma de Abacaxi fresco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Abacaxi fresco neste banco de dados, Abacaxi assado tem a menor carga glicêmica (7 por 100 g).
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