Frutas inteiras em purê
IG baixo
CG 9 por xícara típica (150 g) · CG 6 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Teor moderado de açúcar total
Frutas inteiras em purê tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.
Atualizado em 11 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Whole berries have more fiber, lower glycemic impact, and retain more nutrients than fruit puree.
Framboesas inteiras frescas - CG 1 por 100 g Unsweetened Greek yogurt is higher in protein and lower in sugars, helping stabilize blood sugar levels compared to fruit puree.
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Formas de Frutas inteiras em purê
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Frutas inteiras em purê é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 14 g |
| Açúcares (total) | 11 g |
| Naturais | 11 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Sem açúcares adicionados
- Bom teor de água
- Teor moderado de açúcar total
- Baixo teor de proteína
- Alguma perda de nutrientes devido ao processamento
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Frutas inteiras em purê?
Frutas inteiras em purê tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 9; por 100 g a carga glicêmica é 6.
Frutas inteiras em purê é bom para pessoas com resistência à insulina?
Frutas inteiras em purê tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Frutas inteiras em purê tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Frutas inteiras em purê neste banco de dados, Purê de frutas congeladas tem a menor carga glicêmica (4 por 100 g).
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