Wysoki ŁG

2513 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Nadzienie mango ŁG 25 / 100 g 2/10 Naturalny proszek z marchwi (carrot powder) ŁG 25 / 100 g 7/10 Orkisz zielony ŁG 25 / 100 g 7.5/10 Owsiane ciasteczka z ziarnami ŁG 25 / 100 g 6/10 Pączek z herbatą tajską ŁG 25 / 100 g 2/10 Pączek z pełnoziarnistej pszenicy pieczony ŁG 25 / 100 g 6.5/10 Pełnoziarnista mąka na ciasto ŁG 25 / 100 g 7/10 Pieczywo chrupkie bezglutenowe z ziarnami i owsem ŁG 25 / 100 g 6.5/10 Pizza z miodem i ostrym sosem ŁG 25 / 100 g 3/10 placek z serem ŁG 25 / 100 g 4/10 Placki bananowe ŁG 25 / 100 g 3/10 Placuszek owsiany ŁG 25 / 100 g 7/10 Płatki all-bran ŁG 25 / 100 g 5.5/10 Polewa batonów proteinowych Barebells ŁG 25 / 100 g 2/10 polewa z masła orzechowego ŁG 25 / 100 g 2/10 Polewa z masła orzechowego ŁG 25 / 100 g 3/10 Pomidor ŁG 25 / 100 g 6/10 Precel pełnoziarnisty ŁG 25 / 100 g 6/10 Przyprawa do pomidorów ŁG 25 / 100 g 3/10 Przyprawa ranch ŁG 25 / 100 g 4/10 Raffaello ŁG 25 / 100 g 2/10 Raffaello ŁG 25 / 100 g 2/10 Rogalik z kremem ŁG 25 / 100 g 2/10 Rolada orzechowa ŁG 25 / 100 g 4/10 Ryż jaśminowy ŁG 25 / 100 g 2/10 Scone ze skwarkami ŁG 25 / 100 g 3/10 Serek homogenizowany w czekoladzie ŁG 25 / 100 g 2/10 Słodkie kuleczki na bazie daktyli, orzechów i wiórków kokosowych ŁG 25 / 100 g 5.5/10 Smażone mini calzone ŁG 25 / 100 g 2/10 Smażone pierożki z nadzieniem ziemniaczanym ŁG 25 / 100 g 4/10 suszona miechunka ŁG 25 / 100 g 5/10 Tablet musujący z elektrolitami limonkowy ŁG 25 / 100 g 3/10 tarta bananowa z kremem ŁG 25 / 100 g 2/10 Tarta migdałowa ŁG 25 / 100 g 2/10 Tortilla ŁG 25 / 100 g 4/10 Tortilla marchewkowa ŁG 25 / 100 g 5/10 Tortilla miękka ŁG 25 / 100 g 4/10 Tortilla pszenna ŁG 25 / 100 g 5/10 Tost wieloziarnisty ŁG 25 / 100 g 6/10 Tost z masłem orzechowym ŁG 25 / 100 g 4/10 Wrap orkiszowo-żytni ŁG 25 / 100 g 4/10 Zapiekanka ze słodkich ziemniaków ŁG 25 / 100 g 3/10 Żyto całe ŁG 25 / 100 g 7/10 Żyto kiełkowane ŁG 25 / 100 g 8/10 Płatki owsiane i nasiona chia ŁG 25.2 / 100 g 8/10 chleb na zakwasie ŁG 25.9 / 100 g 6/10 Aromat bekonowy ŁG 26 / 100 g 1/10 Aromat cielęcy ŁG 26 / 100 g 2/10 Bagietka brązowa ŁG 26 / 100 g 6/10 Biała czekolada o smaku truskawkowym ŁG 26 / 100 g 2.5/10 Bułka pszenna na hot doga ŁG 26 / 100 g 6/10 Bułka z mąką owsianą (owies, beta-glukany) ŁG 26 / 100 g 6/10 Bułka z zakwasem ŁG 26 / 100 g 6/10 Chleb cebulowy na zakwasie ŁG 26 / 100 g 5/10 Chleb na zakwasie ŁG 26 / 100 g 6/10 Chleb norweski ŁG 26 / 100 g 6/10 Chleb pełnoziarnisty ŁG 26 / 100 g 6/10 Chleb wiejski ŁG 26 / 100 g 5.5/10 Chleb z pełnoziarnistej pszenicy durum ŁG 26 / 100 g 7/10 Ciastko serowe ŁG 26 / 100 g 3/10 Ciasto jagodowe ŁG 26 / 100 g 2/10 Ciasto orkiszowe na pizzę ŁG 26 / 100 g 6/10 Ciasto tempura ŁG 26 / 100 g 2/10 Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistej ŁG 26 / 100 g 6/10 Czarny ryż ŁG 26 / 100 g 7.5/10 Czekolada mleczna Marabou ŁG 26 / 100 g 2/10 Czekoladowe groszki z karobu ŁG 26 / 100 g 4/10 Czekoladowe jajka wielkanocne ŁG 26 / 100 g 2/10 Daktyle ajwa ŁG 26 / 100 g 5/10 Ekologiczna mąka żytnia ŁG 26 / 100 g 7/10 Frytki smiley ŁG 26 / 100 g 2/10 kanapka lodowa ŁG 26 / 100 g 2/10 Karmelizowany banan ŁG 26 / 100 g 3/10 Kasza jęczmienna ŁG 26 / 100 g 7/10 kawałek pizzy ŁG 26 / 100 g 3/10 Kawałek pizzy pepperoni ŁG 26 / 100 g 3/10 Keks ŁG 26 / 100 g 3/10 Klasyczne ciasto francuskie ŁG 26 / 100 g 2/10 Klasyczny sos barbecue ŁG 26 / 100 g 2/10 Koncentraty z marchwi, aronii i winogron ŁG 26 / 100 g 2/10 Krem orzechowy w kroplach ŁG 26 / 100 g 2.5/10 Limoncello ŁG 26 / 100 g 1/10 Makaron z ciecierzycy (surowy) ŁG 26 / 100 g 7.5/10 Mąka jęczmienna palona ŁG 26 / 100 g 6/10 Mieszanka przekąsek z prażonym chili ŁG 26 / 100 g 4/10 Miód akacjowy ŁG 26 / 100 g 4/10 Morela suszona ŁG 26 / 100 g 3/10 Muffin żytni ŁG 26 / 100 g 6/10 Nadzienie owocowe ŁG 26 / 100 g 2/10 Naleśnik z czekoladą ŁG 26 / 100 g 2/10 Pełne ziarno żyta ŁG 26 / 100 g 6/10 Pełnoziarnista płaska chleb ŁG 26 / 100 g 7/10 Pełnoziarnista roti ŁG 26 / 100 g 7/10 Pełnoziarniste herbatniki owsiane (niskocukrowe) ŁG 26 / 100 g 5/10 Perłowa kasza kuskus ŁG 26 / 100 g 3.5/10 Pizza Margherita ŁG 26 / 100 g 3/10 Pizza neapolitańska ŁG 26 / 100 g 3/10 Przyprawa do piernika ŁG 26 / 100 g 6/10 Puttu ŁG 26 / 100 g 5/10 Słone wypieki ŁG 26 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.