Lángos owsiany
Średni IG
ŁG 25 na 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
Lángos owsiany ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 2 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ten chlebek ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 w porównaniu do 25) oraz niższy indeks glikemiczny, zapewniając podobne doznania jak przy jedzeniu zwykłego pieczywa, przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Kalafiorowa tortilla - ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa zapewnia znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (ładunek glikemiczny 1 w porównaniu do 25), stanowiąc jednocześnie sycącą i bogatą w składniki odżywcze alternatywę dla pieczywa.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 8 na 100 g Ten naleśnik na bazie roślin strączkowych to bogatsza w białko alternatywa o niższym indeksie glikemicznym (ładunek glikemiczny 8 w porównaniu do 25), która zachowuje teksturę i zastosowanie kulinarne zbliżone do langosza.
Cieciorka mąka na placki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Lángos owsiany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 4.8 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- Moderate glycemic load
- Fried preparation increases fat content
- Processed grain product
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Lángos owsiany?
Lángos owsiany ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy Lángos owsiany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Lángos owsiany ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowa tortilla.
Jak Lángos owsiany wpływa na poziom cukru we krwi?
Lángos owsiany ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Lángos owsiany w aplikacji Logi, z własną porcją.
