pszenny chlebek typu flatbread
Średni IG
ŁG 25 na 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
pszenny chlebek typu flatbread ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 26 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Dzięki indeksowi glikemicznemu (IG) wynoszącemu 15 i ładunkowi glikemicznemu (ŁG) na poziomie 1, ta zamiana znacząco zmniejsza wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu z pszennym plackiem, którego ŁG wynosi 25.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 1 na 100 g Produkty te oferują znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 1, co pomaga zapobiegać skokom cukru we krwi, które są typowe dla pszennych placków.
Kalafiorowe krążki - ŁG 2.7 na 100 g Ten wrap zapewnia znacznie niższy profil glikemiczny (IG 10, ŁG 2,7), służąc jednocześnie jako bezpośredni i funkcjonalny zamiennik placka.
Wrap z siemienia lnianego - ŁG 4.2 na 100 g Dzięki IG 35 i ŁG 4,2 jest to alternatywa znacznie bardziej przyjazna dla poziomu cukru we krwi niż pszenny placek.
Tortilla kokosowa
Formy pszenny chlebek typu flatbread
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
pszenny chlebek typu flatbread to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Moderate protein
- Low added sugar
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: pszenny chlebek typu flatbread
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu pszenny chlebek typu flatbread?
pszenny chlebek typu flatbread ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy pszenny chlebek typu flatbread jest dobry dla osób z insulinoopornością?
pszenny chlebek typu flatbread ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa na roti.
Która forma pszenny chlebek typu flatbread ma najniższy ładunek glikemiczny?
pszenny chlebek typu flatbread ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form pszenny chlebek typu flatbread w tej bazie (25 na 100 g).
Sprawdź pszenny chlebek typu flatbread w aplikacji Logi, z własną porcją.
