Kluski na parze
Wysoki IG
ŁG 30 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 25 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Kluski na parze ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 30.
Zaktualizowano 30 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Puree z pieczonego selera ma konsystencję zbliżoną do klusek, ale znacznie niższy ładunek glikemiczny (3 zamiast 25), co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Puree z selera korzeniowego z oliwą z oliwek i ziołami - Puree z kalafioraŁG 1 na 100 g Puree z kalafiora to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, obniżająca ładunek glikemiczny z 25 do 1, co pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kluski na parze to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 550 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Baza z oczyszczonych zbóż
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kluski na parze
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kluski na parze?
Kluski na parze ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 30; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 25.
Czy Kluski na parze jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kluski na parze ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Puree z selera korzeniowego z oliwą z oliwek i ziołami.
Jak Kluski na parze wpływa na poziom cukru we krwi?
Kluski na parze ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kluski na parze w aplikacji Logi, z własną porcją.
