Sezamki
Średni IG
ŁG 25 na 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
Sezamki ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao zaspokaja ochotę na słodycze, oferując znacznie niższy ładunek glikemiczny (6,97 zamiast 25) w porównaniu z batonem sezamowym.
Czekolada gorzka 85% - ŁG 0.5 na 100 g Pestki dyni zapewniają satysfakcjonującą chrupkość przy minimalnym wpływie na poziom cukru we krwi (ładunek glikemiczny 1 zamiast 25).
Pestki dyni - ŁG 1.1 na 100 g Orzechy włoskie stanowią zdrową, chrupiącą alternatywę przekąski o bardzo niskim ładunku glikemicznym (2,06 zamiast 25), co pomaga ustabilizować poziom glukozy.
Orzechy włoskie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sezamki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 28 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 24 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides plant-based protein
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Highly processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sezamki
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sezamki?
Sezamki ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy Sezamki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sezamki ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Jak Sezamki wpływa na poziom cukru we krwi?
Sezamki ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sezamki w aplikacji Logi, z własną porcją.
