Vertuta z jabłkami
Średni IG
ŁG 25 na 100 g
- Contains fruit (apple)
- Moderate glycemic load
Vertuta z jabłkami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 5 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ten zamiennik oferuje podobny profil smakowy, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 25 do 4 dzięki dodatkowi bogatego w białko jogurtu greckiego.
Jogurt grecki naturalny z duszonymi jabłkami w cynamonie - ŁG 1 na 100 g Stanowi to bogatą w białko alternatywę o niskim indeksie glikemicznym, która zaspokaja ochotę na coś słodkiego i kremowego przy minimalnym ładunku glikemicznym wynoszącym 1.
Twaróg chudy z nasionami chia i cynamonem - ŁG 8 na 100 g Zastosowanie mąki migdałowej zamiast tradycyjnej mąki znacząco zmniejsza wpływ na glikemię, oferując znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii w porównaniu z oryginalnym słodyczem.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Vertuta z jabłkami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains fruit (apple)
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Refined flour base
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Vertuta z jabłkami
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Vertuta z jabłkami?
Vertuta z jabłkami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy Vertuta z jabłkami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Vertuta z jabłkami ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z duszonymi jabłkami w cynamonie.
Jak Vertuta z jabłkami wpływa na poziom cukru we krwi?
Vertuta z jabłkami ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Vertuta z jabłkami w aplikacji Logi, z własną porcją.
