Serek homogenizowany w czekoladzie
Średni IG
ŁG 25 na 100 g
- Zawiera białko z twarogu
- Wysoka zawartość cukru
Serek homogenizowany w czekoladzie ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 25 do 2, dostarczając jednocześnie białka i błonnika w celu stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 1 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu ładunkowi glikemicznemu wynoszącemu 1, jest to kremowa i sycąca alternatywa, która minimalizuje skok glukozy w porównaniu z oryginalną przekąską.
Twaróg chudy z nasionami chia i cynamonem - ŁG 4 na 100 g Zaspokaja to ochotę na czekoladę, drastycznie zmniejszając wpływ na glikemię z ładunku 25 do 4.
Czekolada gorzka - ŁG 5 na 100 g Zdrowe tłuszcze zawarte w maśle migdałowym pomagają złagodzić reakcję glikemiczną po zjedzeniu jabłka, co skutkuje znacznie niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 5.
Świeże plasterki jabłka z niesłodzonym masłem migdałowym
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Serek homogenizowany w czekoladzie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 13 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z twarogu
- Źródło wapnia
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Serek homogenizowany w czekoladzie?
Serek homogenizowany w czekoladzie ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy Serek homogenizowany w czekoladzie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Serek homogenizowany w czekoladzie ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Serek homogenizowany w czekoladzie wpływa na poziom cukru we krwi?
Serek homogenizowany w czekoladzie ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Serek homogenizowany w czekoladzie w aplikacji Logi, z własną porcją.
