Nadzienie mango
Średni IG
ŁG 100 na typowa puszka (400 g) · ŁG 25 na 100 g
- Zawiera pewne witaminy pochodzące z owoców
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Nadzienie mango ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa puszka (400 g) dodaje ładunek glikemiczny 100.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 25 do 3, jednocześnie dodając białko, co pomaga ustabilizować odpowiedź glikemiczną.
Krem na bazie jogurtu greckiego i naturalnego puree owocowego bez cukru - Dżem żurawinowy z nasionami chia ze stewią/erytrytolemŁG 3 na 100 g Dodatek nasion chia dostarcza błonnika, który spowalnia trawienie, co skutkuje znacznie niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 3.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nadzienie mango to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 14 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 0.6 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewne witaminy pochodzące z owoców
- Niskotłuszczowy
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika i białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Nadzienie mango
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nadzienie mango?
Nadzienie mango ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa puszka (400 g) ma ładunek glikemiczny 100; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 25.
Czy Nadzienie mango jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nadzienie mango ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krem na bazie jogurtu greckiego i naturalnego puree owocowego bez cukru.
Jak Nadzienie mango wpływa na poziom cukru we krwi?
Nadzienie mango ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Nadzienie mango w aplikacji Logi, z własną porcją.
