Ciastko serowe
Średni IG
ŁG 31.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 26 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ciastko serowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 31.2.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Te krakersy oferują podobną, chrupiącą konsystencję jak herbatniki, ale mają znacznie niższy IG (35 vs 65) i ładunek glikemiczny (8 vs 26), co prowadzi do znacznie mniejszego skoku cukru we krwi.
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 2.7 na 100 g Zapewniają satysfakcjonującą chrupkość przy bardzo niskim IG wynoszącym 10 i ładunku glikemicznym 2, co czyni je doskonałą, przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla zbożowych herbatników o wysokim ładunku glikemicznym.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca stanowi słoną, chrupiącą alternatywę przekąski o znacznie niższym ładunku glikemicznym (8 vs 26) oraz dodatkowej zawartości błonnika, który pomaga ustabilizować reakcję glikemiczną organizmu.
Prażona ciecierzyca
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastko serowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 25 g |
| Nasycone | 14 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Obecność błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczu nasyconego
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciastko serowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastko serowe?
Ciastko serowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 31.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 26.
Czy Ciastko serowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastko serowe ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z mąki migdałowej.
Jak Ciastko serowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciastko serowe ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciastko serowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
