Wypiek z twarogiem
Średni IG
ŁG 25 na 100 g
- Contains protein from cottage cheese
- High glycemic load
Wypiek z twarogiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 10 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 25 do 3, dostarczając jednocześnie białka i błonnika w celu stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Twaróg chudy z musem z jagód - ŁG 8 na 100 g Zapewnia to podobne doznania jak przy jedzeniu wypieków, ale wykorzystuje mąkę migdałową, aby utrzymać znacznie niższy ładunek glikemiczny na poziomie 8.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - Jogurt grecki z nasionami chiaŁG 2 na 100 g Połączenie białka i zdrowych tłuszczów w tej opcji skutkuje znacznie wolniejszą i bardziej stabilną reakcją glikemiczną.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wypiek z twarogiem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 285 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 270 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein from cottage cheese
- Provides some calcium
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Moderately processed wheat flour
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Wypiek z twarogiem
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wypiek z twarogiem?
Wypiek z twarogiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy Wypiek z twarogiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wypiek z twarogiem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Twaróg chudy z musem z jagód.
Jak Wypiek z twarogiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Wypiek z twarogiem ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Wypiek z twarogiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
