Chleb z pełnoziarnistej pszenicy durum

GI 55 · UmiarkowanyŁG 26 / 100 g7/10

Średni IG

55 GI

ŁG 26 na 100 g

Wynik Logi 7/10

Wysoka zawartość błonnika
Zawiera gluten

Chleb z pełnoziarnistej pszenicy durum ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).

Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Chleb z pełnoziarnistej pszenicy durum to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

250

Kalorie

47 g

Węglowodany

9 g

Białko

2.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	250 kcal
Węglowodany	47 g
Cukry (wszystkie)	2 g
Naturalne	2 g
Dodane	0 g
Błonnik	7 g
Rozpuszczalny	2 g
Nierozpuszczalny	5 g
Białko	9 g
Tłuszcze	2.5 g
Nasycone	0.4 g
Nienasycone	2.1 g
Sód	400 mg

Poziom przetworzenia

60%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość błonnika
Źródło pełnego ziarna
Umiarkowany indeks glikemiczny
Zawiera gluten
Umiarkowana zawartość sodu
Przetworzony produkt zbożowy

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb z pełnoziarnistej pszenicy durum?

Chleb z pełnoziarnistej pszenicy durum ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 26 na 100 g.

Czy Chleb z pełnoziarnistej pszenicy durum jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Chleb z pełnoziarnistej pszenicy durum ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Jak Chleb z pełnoziarnistej pszenicy durum wpływa na poziom cukru we krwi?

Chleb z pełnoziarnistej pszenicy durum ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Chleb z pełnoziarnistej pszenicy durum w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.