Kifla z serem
Średni IG
ŁG 25 na 100 g
- Contains protein from cheese
- High in refined carbohydrates
Kifla z serem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 2 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Jajeczne muffinki ze szpinakiem i fetąŁG 0.4 na 100 g Stanowią one smaczną, bogatą w białko alternatywę ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 0,4 w porównaniu do 25, co prowadzi do znacznie bardziej płaskiej odpowiedzi glikemicznej.
- Wytrawne kieszonki niskowęglowodanowe (spód z kalafiora i mąki migdałowej)ŁG 1.4 na 100 g Oferują one podobne, smaczne doświadczenie, ale z dużo niższym indeksem glikemicznym (IG) wynoszącym 18 i ŁG 1,4, zapobiegając gwałtownemu skokowi cukru we krwi wywołanemu przez kifla.
- Krakersy lniane z kozim seremŁG 1.5 na 100 g Ta zamiana zachowuje serowy profil smakowy, wykorzystując jednocześnie siemię lniane do drastycznego obniżenia ŁG z 25 do 1, co wspiera lepszą kontrolę glikemii.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kifla z serem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 540 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein from cheese
- Provides some dietary fiber
- High in refined carbohydrates
- Moderate saturated fat content
- Elevated sodium level
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kifla z serem?
Kifla z serem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy Kifla z serem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kifla z serem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jajeczne muffinki ze szpinakiem i fetą.
Jak Kifla z serem wpływa na poziom cukru we krwi?
Kifla z serem ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kifla z serem w aplikacji Logi, z własną porcją.
