Tarta migdałowa
Średni IG
ŁG 25 na 100 g
- Zawiera białko z migdałów i jaj
- Wysoka zawartość cukru
Tarta migdałowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 zamiast 25) oraz dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, które stabilizują poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 8 na 100 g Ta babeczka zapewnia podobne słodkie doznania, ale przy znacznie mniejszym wpływie na poziom glukozy (ŁG 8 zamiast 25).
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 8 na 100 g To sycąca alternatywa o niższym indeksie glikemicznym (ŁG 8 zamiast 25), która zachowuje orzechowy profil smakowy oryginalnej tarty.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tarta migdałowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 440 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 22 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 27 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 15 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z migdałów i jaj
- Dostarcza nienasyconych kwasów tłuszczowych
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tarta migdałowa?
Tarta migdałowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy Tarta migdałowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tarta migdałowa ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak Tarta migdałowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Tarta migdałowa ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tarta migdałowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
