Tost z masłem orzechowym
Średni IG
ŁG 25 na 100 g
- Zawiera białko roślinne
- Wysoki ładunek glikemiczny
Tost z masłem orzechowym ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 25 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy zachowaniu podobnego profilu smakowego.
- ŁG 14 na 100 g Zapewnia to wrażenia podobne do jedzenia chleba, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (14 zamiast 25) i niższym IG, co czyni go alternatywą bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi niż tradycyjne tosty.
Chleb lniany - ŁG 8 na 100 g Te krakersy stanowią chrupiącą i satysfakcjonującą alternatywę dla tostów, o znacznie obniżonym ładunku glikemicznym wynoszącym 8 w porównaniu do 25.
Krakers z mąki migdałowej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tost z masłem orzechowym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 17 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko roślinne
- Dostarcza zdrowe tłuszcze nienasycone
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Zawiera dodatek cukrów i sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tost z masłem orzechowym?
Tost z masłem orzechowym ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy Tost z masłem orzechowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tost z masłem orzechowym ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowym.
Jak Tost z masłem orzechowym wpływa na poziom cukru we krwi?
Tost z masłem orzechowym ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tost z masłem orzechowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
