Ciasto tempura
Wysoki IG
ŁG 39 na typowa kubek (150 g) · ŁG 26 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Ciasto tempura ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 39.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Znacznie niższa zawartość węglowodanów oraz wyższa zawartość zdrowych tłuszczów i błonnika, co zapobiega gwałtownym skokom poziomu glukozy we krwi.
- ŁG 25 na 100 g Zapewnia znacznie wyższą zawartość białka i błonnika, co prowadzi do wolniejszej i bardziej stabilnej odpowiedzi glikemicznej.
Mąka z ciecierzycy - ŁG 26.5 na 100 g Wysoka zawartość błonnika spowalnia trawienie i poprawia kontrolę glikemiczną w porównaniu z tempurą na bazie oczyszczonej pszenicy.
Mąka kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto tempura to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Zawiera pewną ilość tłuszczów nienasyconych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Baza z oczyszczonej mąki o niskiej zawartości błonnika
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto tempura
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto tempura?
Ciasto tempura ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 39; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 26.
Czy Ciasto tempura jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto tempura ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Jak Ciasto tempura wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto tempura ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto tempura w aplikacji Logi, z własną porcją.
