Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Roggechips Gemiddelde GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
roompoeder Gemiddelde GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 rozijnenbagel Hoge GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
Sinaasappelextract (alcoholvrij) Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Sjalot Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
spelt Gemiddelde GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
streusel topping Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 suikerbrood met boter Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Tarwe pannenkoek Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
theekoek Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Tigelle Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 tomaten-mozzarellasoep in poedervorm Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Torta al testo brood Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Vanillerol Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 vegan chocoladekoekje Gemiddelde GI 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 
vullingdeeg Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Zoet-pittige kruidenmix Gemiddelde GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
zoete aardappelchips Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Zoete salami Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Zwarte bessenjam Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 zwarte kersenjam Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 gedroogde eiernoedels Gemiddelde GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 
Rijstcake met pindakaas en banaan Hoge GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Heritage graanvlokken Gemiddelde GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 wortelkoekjes Gemiddelde GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 
Aardbeienjam Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
appelsmaak Hoge GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Aroma's Hoge GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Azijnaroma Hoge GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 bavette pasta Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Bolillo brood Hoge GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Casarecce pasta Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Cheetos Hoge GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
chocolade kruimels Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Eiernoedels Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 filini pasta Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Frambozencrunch Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Frambozengelei Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
fruitextract Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Garganelli Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Gedroogde aardbeien Lage GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
gemoute gerst Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Gepofte maïs Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 gestoomd brood Hoge GI 85 GL 40 / 100 g 4/10 
gierstvlokken Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Glutenvrij hamburgerbroodje Hoge GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 
Graan Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Kaneelaroma Hoge GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
kersenjam Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Lievevrouwebedstro-aroma Hoge GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Maltesers Gemiddelde GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 Pavlova Hoge GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
perziksmaak Hoge GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 rode vruchtenjam Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
roggeknäckebröd Gemiddelde GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 Sardijnse couscous Lage GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 
sinaasappeljam Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 soeppasta Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 tarwebaguette Hoge GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Tarwegries Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
tijgerbaguette Hoge GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
vijgenjam Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
vlokken van zemelen Gemiddelde GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
volkoren graham cracker kruimels, verminderde suiker Gemiddelde GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 zuurdesem chocolate chip cookie Gemiddelde GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
gedroogde mango Lage GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
droge boekweit Lage GI 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 boterpretzel Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Challah Hoge GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Hoge GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 
Cheez-It crackers Gemiddelde GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
dadelpulver Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 donutdeeg Hoge GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 druivenmostkoekje Gemiddelde GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 Druivenstroop Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Dunne tarwenoedels Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 durum platbrood Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 ficelle Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Flauto Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 fruitleer Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
gebakken volkoren tortillareepjes Gemiddelde GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Gedroogd fruit Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 gedroogde bessen Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Gedroogde cactusvijg Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 gefrituurde beslagparels Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 gefrituurde chocoladewafels Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 gefrituurde mantou Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 geroosterde noedels Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 gevulde donut Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 glutenvrije muffin Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kaas krullen Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Kaneelbrood Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
karamelkleur Gemiddelde GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
kleine pasta Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 Koulouri Thessalonikis Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 5/10 
kunafa-deeg Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 laagjescake Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 lahmacun flatbread Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Madeleine Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Maïspuffs met pindakaas Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
