lahmacun flatbread
Hoge GI
GL 41 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index and load
lahmacun flatbread heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 29 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting drastisch van 41 naar 2, wat je bloedsuikerspiegel aanzienlijk stabiliseert.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 1 per 100 g Met een zeer lage GL van 1 is dit een uitstekende keuze om de glucosepiek te minimaliseren in vergelijking met het originele platbrood.
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool) - amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeel zorgt voor een veel lagere glycemische impact (GL 2) terwijl het een substantiëlere textuur behoudt die lijkt op brood.
- GL 2.7 per 100 g Deze lijnzaadoptie biedt een vezelrijk, laag-glycemisch alternatief dat de GL op 2,7 houdt in plaats van 41.
lijnzaad wrap
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
lahmacun flatbread is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 54 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low fat content
- Provides some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van lahmacun flatbread?
lahmacun flatbread heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 41 per 100 g.
Is lahmacun flatbread goed voor mensen met insulineresistentie?
lahmacun flatbread heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Bloemkoolwrap (zelfgemaakt).
Hoe beïnvloedt lahmacun flatbread het bloedsuiker?
lahmacun flatbread heeft een glycemische last van 41 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk lahmacun flatbread in de Logi-app, met jouw portie.
