Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
melasse Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Melkbroodje Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Milo poeder Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 muffinbasis Hoge GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Pastina Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
popcornkorrels Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
quinoa wafers Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 Red velvet cake Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 red velvet muffin Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 ringgebak Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rustiek stokbrood Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Sesambal Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 speltbloem type 1050 Gemiddelde GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 sultana scone Hoge GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 
taartdeeg Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
tagliatelle Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
tagliatelle pasta Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Timbit Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 Vezelgummies (gemengde fruitsmaak) Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Vruchtenglazuur Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Zoete pruimencake Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
aardbeienjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Aardbeienjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Abrikozenjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
amandelbiscotti Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Anijsextract Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
appelsapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
azijnpoeder Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti met noten en gedroogd fruit Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
blauwe maïstortillachips Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
boterkoekje Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
cinnamondeeg Hoge GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
citroen shortbread koekjes Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 citroenjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Citroenjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
cranberryjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 digestive reep Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Gemiddelde GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail poeder Gemiddelde GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
frambozenjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
fruitbelegvulling Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 fudgesaus Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 Gazellehoorn Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Gekristalliseerde citroen Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
gerookte paprikamaïsbrood croutons Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 geroosterd tarwebrood Hoge GI 85 GL 42 / 100 g 4/10 
Geroosterde foxnuts Gemiddelde GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Geroosterde lotuszaadjes Gemiddelde GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 glutenvrij hotdogbroodje Hoge GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 glutenvrije bosbessenreep Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 granola biscuit Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Granola met yoghurt-drops Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 instant kruidennoedels Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 jackfruit chips Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa cake Gemiddelde GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
jalapeñojam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Jam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 jamtaartje Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
jamvulling Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jelly Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 kaas-spinazie bake rolls Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 
kersenconserven Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
kersensapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klassieke fruitjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Knäckebrödkruimels Gemiddelde GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
knoflookcroutons Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
koekjesbodem Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kruidenvruchtensiroop Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kulich Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 kweeperengelei Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Linzer koekje Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Madeiracake Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers Gemiddelde GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
marmelade Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Meergranen chips met tomaat en basilicum Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 Meergranenkoekjes Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 melkfudge Gemiddelde GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 
mincemeat Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimaal bewerkte volkoren bruine rijstvlokken Gemiddelde GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Natuurlijke vijgenjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Pepergelei Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 peperkoekcake Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Perzikenjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
roggebrood krokant Gemiddelde GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 Roggecroutons Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Rozijnenkoek Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 rugelach Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Sablé-koekje Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 snackreep Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Speltbloem type 630 Gemiddelde GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 speltcrackers Gemiddelde GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 sticky toffee pudding Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
strudeldeeg Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 suikervrije ontbijtgranen Gemiddelde GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Tarwesnacks met baconsmaak Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Tarwewafel Hoge GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 
teffmeel Gemiddelde GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 Tre Mulini Meergranenreep Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
troep Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
